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Was ist PowerPlate?
Das Geheimnis der PowerPlate Beschleunigungen liegt in den multidimensionalen rhythmischen Schwingungen, die beim Training in den Körper eingeleitet werden und dort zahlreiche positive Effekte auslösen können. Die wichtigste Rolle haben hierbei die vertikalen Auf- und Abbewegungen der PowerPlate, welche in einer rhythmischen Reizung der Muskelspindel (Rezeptor in der Muskulatur) resultieren und zu einer reflektorischen Kontraktion der Muskulatur führen (Tonischer Vibrationsreflex).
Dadurch können bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und nahezu 100% der Muskulatur aktiviert werden, was in einem hochintensiven und hocheffektiven Krafttraining mit gleichzeitiger koordinativer Beanspruchung resultiert und zu zahlreichen positiven physiologische Effekte führen kann. |
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